当您持有的股票被退市时，可能会感到困惑和不安。首先，请不要惊慌，了解清楚情况并采取适当措施是关键。

第一步：确认信息

确认该股票确实已从交易所摘牌，并了解退市的具体原因。有些公司可能因为经营状况不佳而选择主动退市，而有些则可能是由于违规行为被强制退市。

第二步：评估价值

如果公司退市是因为财务问题或其他严重问题，那么其资产和业务价值可能已经大幅缩水。此时，需要仔细分析公司的财务报表和业务状况，评估其剩余价值。

第三步：寻找出路

- 转板交易：一些公司在退市后会选择通过OTC市场（场外交易市场）继续交易。

- 寻求法律帮助：若认为公司存在欺诈行为，可以考虑聘请律师进行调查，甚至提起诉讼。

- 出售股份：与愿意接手的投资者协商出售股份，虽然价格可能低于预期，但至少能收回部分投资。

第四步：吸取教训

从这次经历中学习，未来在投资时更加注重公司的基本面和合规性，避免类似情况再次发生。

总之，面对退市股票，冷静分析、合理规划，总能找到解决问题的方法。