生活中，我们常常会遇到这样的时刻：无论是在感情中、友情里，还是工作上，似乎每一次挫折、每一次伤害都落在自己身上。这种感觉让人困惑，甚至开始怀疑自己是不是真的不够好。为什么受伤的总是我？这个问题困扰着很多人，而它的答案可能并不简单。

首先，我们需要明白，人生中的痛苦和挫折是不可避免的一部分。每个人都会经历失败、失落甚至是被误解的时候。这并不是针对某一个人，而是生活的常态。然而，为什么有些人更容易感受到这些负面情绪呢？这与我们的性格、思维方式以及对世界的认知密切相关。

自我反思的重要性

面对这样的问题，第一步就是进行自我反思。问问自己：是不是自己的某些行为或态度吸引了这些问题？比如，是否过于在意他人的评价？是否在关系中付出过多却忽视了自己的需求？或者是否有习惯性地忽略自己的感受？

很多时候，我们陷入困境是因为没有意识到自己正在重复某些模式。例如，在一段感情中，如果总是扮演“牺牲者”的角色，可能会吸引那些习惯于索取的人。这时，就需要停下来思考，是不是自己需要调整自己的行为方式，以建立更健康的关系。

学会设定界限

另一个重要的方面是学会设定健康的界限。在人际交往中，我们往往因为害怕失去关系而不敢表达真实的自己，或者不愿意拒绝别人的要求。但这样做只会让我们逐渐累积压力，最终导致内心的不满甚至受伤。

设定界限并不是自私，而是为了保护自己。只有当我们能够清晰地表达自己的需求，并且尊重自己的底线时，才能避免不必要的伤害。当然，这需要勇气和智慧，但却是走向成熟的关键一步。

接受不完美

最后，也是最重要的一点：接受生活中的不完美。没有人可以永远处于幸福的状态，也没有人能够完全避免受到伤害。关键在于如何从中成长并继续前行。

当遭遇挫折时，不要急于责怪自己或他人，而是试着从中寻找学习的机会。每一次失败都是一个提醒，帮助我们认识到自身的局限性，从而在未来做出更好的选择。

总之，“为什么受伤总是我”这个问题并没有固定的答案，因为它取决于我们如何看待自己与世界的关系。通过不断调整心态、提升自我意识，并勇敢地面对现实，相信你会找到属于自己的答案，并走出阴霾，迎接更加光明的未来。