在日常生活中，打麻将是一种非常受欢迎的娱乐活动。然而，对于一些人来说，打麻将却成了一个让人头疼的问题。他们总是输多赢少，这不仅影响了他们的游戏体验，还可能对他们的心理造成一定的压力。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要调整自己的心态。打麻将不仅仅是一种娱乐方式，更是一种放松心情的机会。如果我们过于在意输赢，就容易陷入焦虑和紧张的情绪中，从而影响我们的判断力。因此，我们要学会以一种平和的心态去对待每一次游戏，把注意力放在享受过程上，而不是结果。

其次，提高自己的技巧也是非常重要的。麻将是一项需要策略和技巧的游戏，只有不断学习和实践，才能逐渐提升自己的水平。我们可以多观察高手的操作，学习他们的思维方式；也可以通过阅读相关书籍或观看教学视频来丰富自己的知识。同时，在实际游戏中，我们要善于总结经验教训，找到自己存在的问题并加以改进。

此外，合理安排时间和精力也是必不可少的。虽然打麻将可以带来乐趣，但过度沉迷其中可能会导致我们忽略其他重要的事情。所以，我们要根据自身情况制定合理的计划，避免长时间连续玩游戏，确保有足够的休息时间。

最后，建立良好的社交关系同样有助于改善这一状况。与志同道合的朋友一起玩麻将，不仅可以增进彼此之间的感情，还能从对方身上学到更多有用的东西。同时，在遇到困难时，朋友们的支持也会给我们带来信心和勇气。

总之，“打麻将总输怎么办”这个问题并没有绝对的答案，关键在于我们如何去面对它。只要保持积极乐观的态度，不断提升自我能力，并且注意平衡生活节奏，相信每个人都能找到适合自己的解决办法，让打麻将成为真正意义上的快乐源泉。